Все дома престарелых
Медицинские учреждения
Помощь по уходу
Полезные статьи
ИнфоОбезвоживание у пожилых людей, симптомы и болезни связанные с этим
Содержание
Вода в жизни людей играет очень важную роль, так как участвует во всех физиологических процессах организма, и ее нехватка приводит к различным заболеваниям, в частности к обезвоживанию, обозначенное таким медицинским термином, как дегидратация.
Острая недостача воды или состояние обезвоживания, наступает по таким причинам:
- прекращения приема воды;
- потерей организмом человека большого количества жидкости – вследствие рвоты, расстройства желудка, тяжелой работы и сильной потливости.
Недостаточное количество воды в организме, может привести к таким проблемам, как слабость и потеря сознания. Дегидратация несет в себе опасность ухудшения состояния здоровья людей, особенно это касается граждан пожилого возраста.
Вода в организме пожилого человека
Организм человека в большей степени состоит из воды – 75%
С возрастом, количество влаги в теле уменьшается в связи с нарушением функций почек и отсутствием желания пить воду.
В среднем, по установленным нормативам ВОЗ, людям старшего поколения необходимо ежедневно употреблять жидкость объемом не менее 1,5-2 л, а для лиц с проблемами здоровья – объем выпиваемой воды существенно увеличивается.
Болезни, связанные с уменьшением жидкости в организме
При повышенном потоотделении, неправильном функционировании мочевыделительной системы, и несвоевременном восполнении потери жидкости в организме, граждане пожилого возраста сталкиваются с различными заболеваниями, такими как:
- сердечно-сосудистые (повышенная вязкость крови, сужение капилляров и периферии сосудов, гипертония);
- запор (нарушение работы системы пищеварительных органов);
- слабость и быстрая утомляемость;
- отеки органов;
- галлюцинации;
- нарушение координации движений.
Когда лучше пить воду
С точки зрения врачей и диетологов, а также при проведении ряда исследований, прием воды рекомендуется совершать за 30 мин до еды, когда нижний клапан желудка открыт, и поступающая вода беспрепятственно проходит через желудок, далее без задержек проникает в кишечник, в результате чего, организм в полной мере насыщается жидкостью, а почки очищаются.
Принимать воду во время еды не советуют, по причине закрытия нижнего клапана желудка, что чревато расстройством процесса пищеварения.
Аналогичная ситуация возникает также при приеме жидкости после еды.
Желудок, при разбавлении в нем пищи водой, наполняется и раздувается, в итоге происходят неприятные реакции организма в желудочно-кишечном тракте, такие как: повышенное газообразование, запоры и вздутие живота.
Если уж и появилось желание попить водички во время или после еды, то лучше утолить жажду несколькими глотками, стараясь сильно не переусердствовать.
Баланс воды в организме пожилых
Существует строгая пропорциональность между количеством выпиваемой воды и выделением жидкости из организма.
На потребление воды человеком, непосредственно влияют факторы определенной среды, в которой человек находится:
- температура воздуха;
- сфера и условия труда.
Легкие, кожа и почки, играют немаловажную роль, в выведении жидкости из тела человека. При этом, ежедневно теряется около 2,5 л с потом, естественными опорожнениями и воздухом, который выдыхается.
Учитывая возрастную индивидуальность в потребностях организма, людям пожилого возраста требуется больше влаги, в связи с тем, что в этот период справится с обезвоживанием становится все труднее.
Тест для определения степени обезвоживания
Тест для определения степени обезвоживания
Если складка кожи разглаживается сразу, все в порядке. Если же складка не разглаживается и сохраняется даже не большой промежуток времени, то воды в организме не достаточно.
Средняя норма употребления воды
Для хорошего самочувствия и полноценного обеспечения жидкостью организма, нужно придерживаться определенных норм питья. Суточная потребность в воде – 30-40 гр на 1 кг массы тела.
Человек более зрелого возраста употребляет приблизительно 2,5 л жидкости, где-то такое же количество выводится из организма!
В случае низкого потребления влаги, возникает отрицательный баланс, что в свою очередь, сказывается такими малоприятными явлениями, как снижение массы тела, повышение температуры, возникает жажда, тошнота, учащается сердцебиение.
Если употреблять жидкость обильно и без контроля, то из-за сильного разжижения кровотока происходит большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, при разбавлении желудочного сока – расстраивается работа органов пищеварения, а в результате усиленного мочеиспускания, оказывается большое давление на почки.
Средняя норма употребления воды
Вследствие этих процессов нарушается солевой обмен организма, что приводит к таким последствиям, как утомляемость, сильная усталость и возникновение судорог.
Угроза обезвоживания
Существует три степени обезвоживания: легкая, умеренная, тяжелая. В группу риска, с данной проблемой, входят также и пожилые люди. Особенно важно контролировать водный баланс в жаркий период года, когда обезвоживание более вероятно.
Тяжелая степень обезвоживания может стать угрозой для жизни, потому так необходимо постоянно следить за тем, чтобы достаточное количество влаги всегда было под рукой, совершая прием воды в расчете 1 стакан на каждые 1,5 – 2 часа уже при температуре свыше 25 градусов.
Топ-10 продуктов содержащих воду
Последствием усиленной потери водного баланса является снижение иммунитета, слабость, депрессивное состояние, частые простудные недомогания, нарушение гормонального фона, а также появляется предрасположенность к раковым заболеваниям.
Симптомы обезвоживания организма
Главные симптомы недостатка жидкости в теле человека:
- головные боли, вялость;
- чувство жажды;
- потеря аппетита;
- пониженное АД;
- сухость ротовой полости;
- боли в области грудной клетки и сердца;
- тяжелое дыхание;
- снижение функции потоотделения.
Заключение
В пожилом возрасте чувство жажды притупляется, поэтому стоит особо уделять значительное внимание питьевому режиму в этот период. Следует также следить за качеством и чистотой питьевой воды.
Пить проточную, не очищенную воду из крана врачи не советуют, так как возникает риск отравления тяжелыми металлами и другими инфекционными заболеваниями.
Своевременное употребление чистой воды, является залогом здоровья, полноты сил и энергии, что в частности способствует отличному настроению и хорошей физической форме.
Видео: Обезвоживание организма – симптомы и что делать
