Японская баня: основные правила использования

Японская баня: основные правила использования

Жители Японии во все вкладывают особый смысл и любое, даже самое обычное действие, превращают в ритуал. Это касается и такой совершенно обыденной гигиенической процедуры, как купание.

Традиционно японцы считают, душу и тело единым целым, поэтому сущность японской бани состоит в очищении не столько тела, столько души.

Устройство японской бани

Офуро, японская баня, значительно различается с традиционной, привычной нам парилкой.

Отличительной чертой офуро считается получение основного, очищающего эффекта в результате применения горячей воды и нагретых опилок.

Ритуал посещения японской бани состоит в прохождении целого ряда последовательных процедур. Каждая из процедур имеет определенный смысл и целительное предназначение.

Философское предназначение офуро состоит в том, что в процессе принятия водных процедур, происходит не столько физическая очистка тела, столько наступает согласованность в мыслях и чувствах.

Японская баня – конструкция, состоящая из двух не очень больших резервуаров. Один из резервуаров (круглая или овальная бочка, наполненная горячей водой) носит название – фурако, второй (квадратный ящик с опилками) носит название самой японской бани – офуро.

Элементы японской бани

Фурако

Основной элемент фурако – резервуар для воды, высотой 110-120 см и диаметром около 1,5 метра, изготовленный в виде круглой бочки.

Обычно бочку делят на две неравные части. В большей части бочки расположены скамейки, где можно сидеть, в другой части размещают, нагревающие воду, печки.

Фурако обычно изготавливают из древесины высокого качества, обладающей антисептическими свойствами.

Японская баня фурако

Для этих целей прекрасно подходят кедр, лиственница, причем чем больше возраст дерева, тем лучше. Готовые фурако покрывают натуральным воском.

Отличительная особенность бани фурако – полное отсутствие металлических элементов. Воду доводят до необходимого температурного показателя с помощью печки с использованием дров, газа, электрики.

Офуро

Офуро – следующий элемент традиционной японской бани. Он выглядит, как обычный ящик, имеющий прямоугольную форму, глубиной 80 сантиметров, с подогревом стенок или днища.

Ящик изготавливается исключительно из дерева. Хорошо подходят доски из кедра, лиственницы или другая ценная древесина.

Офуро обычно заполняют сухими опилками. Опилки используют кедровые или липовые, допускаются добавки в виде морской соли, лекарственных т ароматических растений.

Основные традиции и правила использования японской бани

В традиционной процедуре офуро основное место занимает процесс, состоящий из нескольких сменяющих друг друга действий. Процедура начинается с принятия душа. Японцы считают, что офуро предназначена для отдыха и расслабления.

После принятия душа, следует опуститься в фурако, с уровнем воды немного ниже уровня нахождения сердца. Вода очень горячая, ее температура составляет около 35 градусов, поэтому нахождение в фурако не должно превосходить десяти минут.

Во время второго этапа процедуры необходимо минут на пять переместиться в следующую бочку фурако, с еще более высокой температурой (около 45-50 градусов).

В ходе опускании в горячую воду, значительно увеличивается частота ударов пульса и достигает 120 ударов и оказывает возбуждающее действие, но уже через несколько минут наступает расслабление.

Следующий этап приема японской бани состоит в опускании в офуро, наполненное горячими липовыми или кедровыми опилками.

Японская баня офуро

Опилки можно смешивать с травами и аромомаслами. В опилочной массе происходит дальнейшее расслабление тела, происходит обильное потоотделение, открываются поры, через которые происходит процесс очищения организма и впитывания полезных веществ. Горячие опилки оказывают прекрасный, массажный эффект.

Следующий этап – массаж с помощью морской гальки или разогретых камешков. После окончания массажа, необходим часовой отдых, релакс под тихую музыку, с чашечкой травяного чая. Офуро действует практически на все человеческие органы.

Помогает снять стресс, состояние усталости, активизирует кровообращение и выведение шлаков и вредных веществ, устраняет суставные и мышечные боли.

*Еще читайте: Как бороться с ожирением в пожилом возрасте

Польза ее состоит еще и в потрясающем косметологическом эффекте. Она способствует очищению кожи лица, заменяя пилинг, помогает похудеть, оказывает тонизирующий эффект и релаксирующее воздействие.

Противопоказания

Японская баня оказывает весьма положительное влияние на организм, но ее применение имеет некоторые противопоказания.

Процедуры в офуро

К таковым относятся:

1. беременность;
2. хронические заболевания в стадии обострения;
3. туберкулез;
4. эпилепсия;
5. варикозное расширение вен и другие болезни сосудов;
6. болезни сердца.

Заключение

Японская баня – это своего рода целый оздоровительный комплекс, направленный на телесный и духовный релакс.

При правильном применении, офуро и фурако вызывает только положительные эмоции и способствует сохранению здоровья, молодости и красоты.

Видео: Японская баня