Метеозависимость у пожилых людей: симптомы и лечение

Метеозависимость у пожилых людей: симптомы и лечение

Самочувствие людей способно резко ухудшаться при малейших изменениях погоды.

Великий Гиппократ много веков назад указывал, что человеческий организм реагирует на бури, оттепель, жару.

Врач древности описывал в книгах связь между сезонными заболеваниями и патологиями. Однако традиционная медицина долгое время не признавала убедительных доводов.

Лишь несколько десятилетий назад факты стали официально подтверждаться. При отличном здоровье вдруг начинает раскалываться голова, выкручивает кости, резко поднимается деление.

Так проявляется метеозависимость среди пожилых: симптомы и лечение необходимо рассмотреть, чтобы оказать помощь себе или родственнику, почувствовавшему недомогание.

Как погода влияет на организм человека

С возрастом организм становится чувствительным не только к собственным болезням, но и к изменениям в окружающей среде.

Метеозависимость человека – явление распространенное. Живя в окружении природы, являясь ее частью, взрослые и дети тесно связаны с происходящими явлениями.

Погода оказывается переменчивой. Ее перепады, колебания вызывают в организме ответную реакцию.

Приходится адаптироваться к магнитным бурям, понижению или повышению атмосферного давления, сильному ветру, изменившейся влажности.

Пока организм крепкий, он без проблем справляется с указанными изменениями. С возрастом людям сложнее переживать погодные изменения, что приводит к развитию метеочувствительности.

Нет ничего опасного в том, что здоровому человеку хочется спать, когда сутки напролет за окном льет ливень.

Влияние погоды на организм человека

Несмотря на мороз, появляется желание гулять по парку, ощущая прилив бодрости.

При порывах ветра наблюдаются общие недомогания, перед дождем чувствуется изнурительная ломота, тяжесть.

По-разному могут проявляться у пожилых метеозависимости симптомы:

• обострение заболеваний;
• слабость в теле;
• подавленное настроение;
• повышенное потоотделение;
• боль в суставах;
• чувство тошноты;
• головокружение;
• скачки давления;
• отсутствие аппетита;
• беспричинная усталость;
• изменение ритмичность пульса;
• судороги;
• раздражительность и другие.

У большинства людей основной признак метеозависимости – головная боль, формирование отрицательного эмоционального фона, при наличии которого достаточно быстро развивается депрессия. К указанным выше симптомам добавляется вялость, тревожность, сонливость.

Кроме внешних проявлений замечаются изменения в работе целых систем:

1. в крови уменьшается количество иммуноглобулинов;
2. в моче обнаруживается высокая концентрация солей;
3. повышается температура;
4. появляются отеки.

Особо сложно переносить изменения погоды пожилым мужчинам и женщинам, страдающим гипертонией, радикулитом, артритом, миалгией, астмой, остеохондрозом.

Препараты от метеозависимости должны быть постоянно в доме. Обычно изменения в здоровье пожилых людей начинаются за 2 – 3 дня до перемены погоду, а заканчиваются через 3 – 4 после завершения природного явления.

К числу капризов природы, влияющих на самочувствие, относятся:

• оттепели;
• дожди;
• магнитные бури;
• туманы;
• изменения атмосферного давления и влажности;
• резкое изменение температуры, радиационного фона.

Виды метозависимости

Чтобы знать, как избавиться от метеозависимости, необходимо рассмотреть ее виды.

С учетом данной классификации подбираются препараты, даются советы больным.

Диагностика проблемы метеозависимости

С недавнего времени в исследовательских учреждениях появилась специальность – климатологи.

Они выделяют 5 видов метеозависимости в соответствии с погодными условиями.

Индифферентный тип

При индифферентном типе погодные условия практически не изменяются. Они на здоровье большей части населения никакого влияния не оказывают.

Пациенты с ослабленным здоровьем чувствуют себя удовлетворительно. Состояние не ухудшается, поэтому не встает вопрос, как лечить метеозависимость.

Тонизирующий тип

Благоприятным считается тонизирующий тип. У лиц, реагирующих на изменение погодных условий, повышается настроение, улучшается самочувствие.

В такие периоды резко уменьшается число обострений заболеваний.

Тонизирующий тип метеозависимости

Отмечается меньше проблем с артериальным давлением, не беспокоят астматиков приступы, великолепно себя чувствуют те, кто страдает сердечными заболеваниями. Синоптики называют установившуюся погоду нормой для климатической зоны.

Спастический тип

При спастическом типе погода резко изменяется. Обычно наблюдается похолодание.

Происходит ухудшение погодных условий, сопровождаемое снижением влажности, ростом атмосферного давления. В воздухе наблюдается увеличение кислорода.

Лекарство от метеозависимости придется принимать лицам, страдающим повышенным артериальным давление, чтобы уменьшить проблемы с сосудами, появившимися головными болями.

Зато пожилые люди, имеющие пониженное давление, будут чувствовать улучшение состояния. Их сон нормализуется, исчезает раздражительность, нервная возбудимость.

Гипотензивный тип

При стремительном снижении атмосферного давления принято говорить о гипотензивном типе метеозависимости.

Перемены погоды обычно вызываются приходом циклонов. Наблюдаются проблемы со здоровьем у людей разного возраста, страдающих гипотонией.

Им могут понадобиться средства от метеозависимости для устранения ярко выраженных симптомов:

1. уменьшение тонуса сосудов;
2. ощущение слабости;
3. проявление нервозности;
4. приступы одышки, стенокардии.

Зато прекрасно себя ощущают те, у кого АД повышенное. Их состояние стабилизируется. Происходит постепенно снижение давления, что благоприятно для организма.

Гипоксический тип

При резком потеплении выражен гипоксический вид метеозависимости.

Нижние слои атмосферы обедняются кислородом. Он из-за повышения давления поднимается вверх.

Боли в суставах из-за метеозависимости

Разряжение воздушных масс приводит к развитию кислородного голодания.

У метеочувствительных пациентов отмечаются головные боли, чувство тяжести в суставах. Начинают болеть места прежних переломов костей.

Лечение метозависимости

При постоянном проявлении метеозависимости лечение назначает врач для облегчения состояния, для устранения имеющихся симптомов.

Препараты используются в исключительно тяжелых случаях.

При легких признаках недомогания помогает справиться с дискомфортными ощущениями правильное питание, изменение образа жизни, активные занятия спортом, выполнение посильной физической работы.

Здоровый образ жизни

Поддержание здорового способа жизни – один из лучших способов укрепления здоровья.

Если появилась метеозависимость, как с ней бороться необходимо решать немедленно.

• Для общего улучшения состояния, профилактики заболеваемости рекомендуется ежедневные прогулки. Идеально подойдут парки, окраины леса, где отсутствует загазованность автомобильным транспортом, много насаждений.
• Соблюдение режима сна и отдыха укрепляет организм, делает его устойчивым к переменам погоды. Перед сном обязательно необходимо проветрить комнату. Стараться избегать раздражений в вечернее время.
• Выполнение легкой физической нагрузки способствует укреплению мышечной системы.

Питание

Зная, как проявляется метеозависимость, несложно отыскать у себя симптомы.

Чтобы их убрать, придется нормализовать питание. Людям с ослабленным иммунитетом, страдающим гипертонией не рекомендуется употреблять жирную пищу.

Из рациона придется убрать ряд продуктов, не несущих пользы:

1. растворимый кофе;
2. острые приправы;
3. жир;
4. соленые консервы;
5. копчености;
6. соль, сахар (ограничить).

На столе ежедневно должны присутствовать свежие овощи. По сезону подбираются фрукты. Круглогодично полезно употреблять яблоки, бананы, курагу.

Народные средства

Страдая от метеозависимости, народные средства используются многими пожилыми для восстановления здоровья, укрепления иммунитета.

Для борьбы с бессонницей можно использовать лекарственные отвары травок, успокаивающих нервную систему. На ночь приятно выпить чашечку свежезаваренной мяты или мелиссы.

В зеленый чай добавляют сушеную траву пустырника. При повышенной раздражительности, ощущении депрессии заваривают хмель, валериану, розмарин.

Снять головные боли помогает клюквенный чай. Улучшает состояние теплое молоко, настоянное на листочках мяты.

Клюквенный чай для снятия симптомов метеочувствительности

Пережить магнитные бури помогает сок бузины. Заготавливают его из зрелых ягод, стерилизуют 30 минут и разливают по небольшим емкостям. Хранить ягодный напиток лучше в темных местах. Перед магнитными бурями принимать по чайной ложке до 5 раз в день.

Для укрепления иммунитета рекомендуется напиток, приготовленный из плодов шиповника. На стакан теплого отвара добавляется ложка меда. Средство богато витаминами.

В числе эффективных способов, как избавиться от метеозависимости, народные средства рекомендуют водные процедуры. Добавляет бодрости, снимает раздражительность контрастный душ.

Прекрасно тонизируют хвойные ванны. Для их приготовления берется готовый экстракт. Добавляется в теплую воду (37 – 38º). Нежиться в ароматной воде можно ежедневно по 10 – 12 минут. Курс лечения – не менее 10 процедур.

Заключение

Узнав, что такое метеочувствительность, необходимо запомнить, что погоду победить не удастся. Нет идеального средства от метеозависимости.

Придется быть готовым к погодным капризам, каким бы не было состояние здоровья.

Желательно ежедневно слушать прогноз синоптиков. Еще надежнее купить барометр и заранее определять, как изменяется давление.

Увидев колебания, рекомендуется принять заранее препараты, предупреждающие скачки давления, головную боль.

Наблюдения за собственным самочувствием, ведение дневника здоровья поможет пожилым любить любую погоду.

Видео: Кому угрожает метеозависимость