Танцы для пожилых людей

Танцы для пожилых людей

Когда человек достигает пожилого возраста, он все больше времени проводит в стенах дома, но есть много способов разнообразить свою жизнь. Отличным занятием в преклонном возрасте могут быть танцы.

Танцы в старости

За всю прожитую молодость, в старости начинаешь осознавать, что многого не успел, не имел интересного увлечения.

Праздников на жизненном пути у всех много, но душе пожилого человека хочется прожить и старость в максимальном окружении, в радости и позитиве. В этом могут помочь занятия танцами, это не только возможность провести прекрасно свободное время, но и отличная помощь для здоровья.

У людей пожилого возраста для занятий танцами есть все возможности.

Достаточное количество свободного времени, много оптимизма, и даже молодость духа способствует начать в преклонном возрасте заниматься любимым делом – танцами.

Пожилое поколение достаточно часто страдает депрессиями, распространенные заболевания нервной системы, от такого состояния спасает только любимое занятие. Некоторые психологи считают, что с возрастом человек сталкивается с некой оторванностью от жизни.

*Еще читайте: Музыкотерапия для пожилых людей

Ведь не каждый может сразу переключиться на более спокойную и размеренную жизнь, это касается особенно тех, кто вел достаточно активный образ жизни.

Для поддержания эмоционального состояния и здоровья в целом помогут увлечения разными видами танцев.

Разновидности танцев для пожилых

В мире существует достаточно большое количество видов и направлений в танцах, но для людей пожилого возраста не все будут полезными. Специалистами были определены основные виды «плясок», благоприятно воздействующих на эмоциональное и физическое состояние здоровья старшего поколения.

Основными направлениями стали:

• Вальс;
• Аргентинское танго;
• Фокстрот;
• Танец живота.

Рассмотрим каждое направление поподробнее, чтобы понимать прерогативу каждого стиля танца, его влияние на пожилых.

Вальс

Самым распространенным считается вальс. В данном виде достаточно плавные движения, которые способствуют успокоению, такой вид прост в исполнении.

Вальс подходит для любого возраста, исполнять его может научиться каждый, главное желание и стремление.

Вальс танцуют пожилые люди

Грация, осанка, плавные повороты в этом танце, все это способствует улучшению общего тонуса всей мышечной системы человека, что благоприятно влияет на здоровье танцора.

Аргентинское танго

Также стоит отметить прекрасное влияние на человека в возрасте такого направления, как аргентинское танго. Движения легкие в исполнении, достаточно медленные, что очень важно в преклонном возрасте.

Конечно, для пенсионеров в танцах используют минимальный базовый уровень элементарных движений аргентинского танго.

В данном стиле главное проникнуться музыкой, и при освоении базовых движений воспользоваться импровизацией, и танец будет завораживающий.

Танец живота

Для сохранения гибкости тела, пластичности мышц рекомендуются занятия восточными танцами, танец живота.

Для пенсионеров не все возможности данного направления будут доступными, но это не мешает посещать занятия танцев живота.

Латинские танцы пожилых людей

При выполнении движений, через время станет ощутимым отсутствие боли в спине, суставы будет меньше беспокоить, а для стариков это очень важно.

В танце живота совмещены плавные и ритмичные движения. Самочувствие танцора с каждым днем будет становиться лучше, и не только в эмоциональном плане, но и состояние здоровья покажет улучшения.

Фокстрот

Вряд ли кто-то останется равнодушным по отношению к фокстроту. В этом виде исполняемые движения легкие и нежные, свободные и непринужденные.

*Еще читайте: Путешествия в пожилом возрасте — несколько важных моментов

Старик, исполняя фокстрот, тренирует основные мышцы позвоночника, что благотворно сказывается на общем состоянии. Овладеть этой техникой не составит особого труда.

Другие виды танцев

Существует большое разнообразие в выборе вида танцев, каждый выбирает что-то свое, есть пенсионеры, которые жить не могут без латины, а некоторые предпочитают твист.

В этом деле главное подходить с осторожность и заниматься любительски, а не выкладываться на все 100 процентов.

Разминка перед танцами

Существует много разных танцевальных школ, которые предоставляют возможность заниматься пожилым людям любимыми танцами.

Занятия танцами, обязательно должны проходить под присмотром профессионального наставника, тренера!

Действующие школы

В каждом городе найдется хотя бы одна, но чаще всего больше, школа танцев для людей старшего поколения. Рассмотрим основные школы в крупных городах России.

*Еще читайте: Библиотерапия для пожилых людей

Они действительно приглашают посетить свои занятия пожилым людям, и многие, придя туда хотя бы раз, начинают постоянно заниматься. Ведь это удовольствие и благоприятное влияние на человеческий организм.

Танцевальные школы города Москва

• В клубе «Бархатный сезон» каждый может найти подходящее себе увлечение, но прекрасные занятия танцами не оставят пенсионера равнодушным. Радушный персонал порадует каждого. В данном клубе проводят занятия по гавайским танцам хула;
• Школа медитации в танце freedomDANCE, имеет возможность создавать группы для пожилого поколения. В данной школе старики молодеют на десятки лет за несколько занятий, после которых хочется радоваться жизни и всему окружающему;
• Культурный центр ЗИЛ – один из самых больших центров в Москве. В танцевальных классах работают профессионалы, с которыми заниматься одно удовольствие, работает центр ежедневно, что очень удобно, график работы до десяти вечера, помимо танцев там есть большой выбор предоставляемых услуг и занятий.

Фокстрот танцуют пожилые

Танцевальные учреждения города Санкт-Петербург

1. Культурный центр «Созвездие» занятия «Любимые танцы для элегантного возраста» работает бесплатно. Занятия проводятся не только хореографические, но предлагаются и по дыхательной гимнастике. Клуб работает достаточно продолжительный период времени, пожилые люди посещают его с огромным удовольствием. Сотрудники знают, что наверняка нужно для здоровья людей «кому за»;
2. Дом народного творчества и досуга «Выборгская сторона» имеет несколько направлений деятельности. На его базе занимается танцами ансамбль «Сюрприз», который посещают пожилые люди. В доме работают коллективы народного творчества, постоянно организовываются концертные программы, где человек может показать, чего он достиг;
3. Центр «Троицкий» работает в разных направлениях. Такие танцевальные студии, как «Алия» и «Грация», работают со старшей возрастной группой. Занятия в данном центре проводят отличные хореографы, которые умеют находить индивидуальный подход к каждому танцору.

Танцевальные студии Екатеринбурга

Работает несколько учреждений в данном направлении. Самыми популярными являются:

• Студия танца «GB-dance» предлагает занятия для всех возрастных категорий, в том числе и для пожилых людей. Основной целью клуба является обучение танцевальным навыкам, поддержания здоровья, и конечно же, прекрасного времяпрепровождения. Данный клуб посещают целеустремленные и талантливые люди;
• Центр досуга «Эльмаш» предлагает специализированную программу занятий для пенсионеров. Для такой возрастной группы предлагаются не только занятия танцами, но проведение досуга в целом. Организовывают интересные встречи с достаточно известными личностями (музыканты, писатели, танцоры, художники).

Школы танцев Челябинска

Челябинск так же не отстает в данном развитии.

1. В городе существует замечательный клуб «Tango V&T». Данная школа единственная в городе, которая имеет сертификат, на обучение аргентинскому танго.

Системный подход к занятиям позволяет достигать желаемых результатов. Замечательные педагоги не только дают азы танца, но и поддерживают позитивность занятий. Всегда на лицах учеников улыбка.

Контактные данные школ танцев для пожилых

Заключение

Когда достигается пожилой возраст не стоит отчаиваться, на этом жизнь далеко не окончена. Следует найти себя в каком-либо занятии, найти себе хобби.

Занимаясь танцами, взрослый человек укрепляет мышечный корсет тела, что продлевает существенно жизнь. От танцев можно получать только наслаждение и позитив.

Благодаря занятиям человек будет получать недостающее внимание и общение, а в таком возрасте, уж поверьте это самое важное.

Танцы продлевают жизнь. Стоит помнить, что активному образу жизни, возраст никогда не был и не будет помехой. Живите с удовольствием.

Видео: Бабушки в танце