Организация досуга и свободного времени для пожилых людей

Организация досуга и свободного времени для пожилых людей

В то время, когда человек ведет активную деятельность в свои молодые годы, то он привыкает к определенному образу жизни, который наполнен яркими впечатлениями, множеством действий, встреч с различными людьми, общением и прочими интересными занятиями.

Во время проведения досуга человек старается заниматься такими вещами, которые приносят ему удовольствие, что снимает стресс, сближает его с другими людьми и так далее.

В это время люди занимаются спортом или же наблюдают за спортивными соревнованиями, художественной деятельностью, гуляют с животными, раскрывают свои возможности в различных играх и хобби.

Развлечения могут быть совершенно различного рода, а главное, что они не сковываются какими-либо ограничениям и каждый может реализовать свои интересы в полной мере. В ином же случае жизнь начинают считать неполноценной. Ведь если человек не может как следует проявить себя и отдохнуть, провести свободное время так, как ему хочется, то появляется чувство ущемленной личности.

Благодаря всем вышеперечисленным факторам можно сделать вывод, что досуг играет немаловажную роль в жизни и престарелых людей. Но благодаря нынешнему экономическому и социальному положению, они не могут в полной мере проявить все необходимые потребности и впоследствии, сужает их рамки жизни.

Чтобы люди смогли нормально пройти переходной период и вернуться в хорошее состояние, для них требуется правильно организовать досуг.

Методики и технологии организации досуга

За последние годы разработано немало новых технологий, которые активно применяются в данной области, чтобы улучшить социокультурную реабилитацию престарелых. Некоторые из них имеют государственную поддержку, так что после утверждения применяются в различных учреждениях.

Естественно, что в некоторых случаях могут возникать проблемы во время организации такого досуга. Зачастую они проявляются в финансовом плане, в сложности передвижения стариков.

Также атмосфера проводимых общекультурных мероприятий не всегда расположена для участия в них пожилых людей. Поэтому, создаются специальные социокультурные программы, рассчитанные на реабилитацию престарелых и инвалидов, которые бы соответствовали их возможностям и потребностям. В данном термине четко прослеживаются две составляющие, задающие основное направление:

1. «Социальное», что обращено к изменению положения во взаимоотношениях между людьми, настрое их образа жизни и подстраивайте под условия, в которых они оказались;
2. «Культурное» предполагает наличие средств реализации своих потребностей и творческого потенциала. Ведь процесс восстановления должен быть наполнен культурным содержанием.

Во время планирования досуга основное внимание уделяется тем действиям, которые направлены на развитие каких-либо навыков. Также люди должны быть вовлечены в процесс, чтобы он вызывал интерес. Это может быть прикладное, художественное или техническое творчество, не говоря уже об активных физических действиях. Очень важным моментом тут является анализ ситуации, который помогает охарактеризовать образ жизни людей, для которых это все делается. Ведь нужно определить свойственные им нормы поведения, идеалы, духовные ценности и так далее. Во многих случаях приходится создавать и прорабатывать мотивацию, которая бы и помогла вовлечению в процесс.

Мотивационная составляющая

Мотивация считается одной из главных составляющих успешного прохождения реабилитационной программы.

Существует несколько основных направлений, куда должна двигаться программа досуга. Ее деятельность, в первую очередь, должна быть направлена на личность самого человека, а также на его контакты с окружающими людьми.

Проблема одиночества в пожилом возрасте актуальна как никогда. Культурное направление должно сочетаться с интересами людей, поэтому, в большинстве случаев выбирают классические направления. Нередко программы составляются индивидуально, с учетом всех индивидуальных потребностей человека. Именно эти варианты оказываются наиболее эффективными.

Все эти действия требуют плотного взаимодействия нескольких сфер. Участие в составлении и проведении программ берут:

• Психологи;
• Медики;
• социальные работники;
• дефектологи;
• педагоги;
• работники сферы культуры и прочие специалисты.

Во время восстановительных работ требуется создать безбарьерную взаимосвязь с пожилыми людьми, как в психологическом плане, так и в физическом.

Требуется приобретение средств для передвижения, различных приборов и инструментов, облегчающих человеческую деятельность. Если у людей имеются сложности в передвижении, то требуется ограничивать время занятий и распределять их интенсивность постепенно.

Активное времяпрепровождение

Благодаря активному времяпрепровождению, если к тому нет ни каких серьезных ограничений. У людей пропадают осложнения, которые вызывались недостатком движения и физической активности.

Для пожилых людей туризм оказывается более легким и удобным, чем спорт, так как здесь им удобнее распределить потенциал своих возможностей и столкновение происходит не с таким количеством нагрузок. Подобные занятия дают полезную встряску организму, которая потом улучшает восстановительные процессы и помогает омолодить человека. Ко всему прочему, если пожилой человек проводит время на открытом воздухе, то это оказывает дополнительный полезный эффект.

На самом деле у пожилых пенсионеров имеется много времени для занятия физической активностью и требуется создавать стимул для воплощения данного потенциала. Естественно, что занятия со специалистами будут намного эффективнее и безопаснее, так как всегда есть кому присмотреть за состоянием престарелых. Также специалисты могут правильно определить требуемую нагрузку и оказать своевременную помощь.

Терапия изобразительным искусством

Данный вид терапии основан на применении художественного творчества. По сути, это универсальных терапевтический метод, который подходит не только пожилым людям.

Эта методика находит свое применение в комплексной реабилитации и помогает:

• Уменьшить или устранить полностью нервно-психические расстройства;
• восстановить нарушенные функции мелкой моторики рук и так далее.

У людей формируются комплексные способности к восстановительной деятельности. В качестве основной задачи здесь выступает восстановление общей и индивидуальной ценности людей в пожилом возрасте, восстановление утраченных ими функций, а также приобщение к какой-либо практической деятельности.

Арттерапия является реабилитационной технологией, которая применяет для этого произведения искусства. Ее используют педагоги, аниматоры, дефектологи, психологи и прочие специалисты при работе с людьми, имеющими ограниченные способности. Люди стараются через рисунки выражать состояние их души, показать окружающему миру свои переживания и восприятие окружающего.

Терапия с помощью глины

В основе этого метода лежит работа с пластичными материалами и создание из них различных вещей. Здесь удается реализовать не только лечебные свойства глины, но и помочь людям развивать мелкую моторику рук, повысить сосредоточенность и образное мышление.

Активное периодическое проведение таких занятий помогает в лечении болезней суставов, так как пальцы постоянно находятся  в работе. В глине проявляются адсорбирующие и антисептические свойства. В итоге у пациента развивается интеллект и повышаются навыки мастерства.

Терапия при помощи музыки

Здесь используется прослушивание музыкальных композиций. В результате этого снимается напряжение, негативные эмоции и избыток чувств. При выборе композиций для терапии следует ориентировать на такие факторы как:

• Средний темп;
• Отсутствие напряжения;
• Отсутствие диссонанса;
• Отсутствие кульминации;
• Четкая мелодичность;
• Соблюдение гармонии.

В музыкотерапии используются различные музыкальные средства, которые помогают оздоровительной коррекции человека. Это же способствует развитию творческих способностей, познаванию новых вещей, а также расширению социально-активных действий.

При длительной реабилитации применяется музыка различных направлений. Нередко происходит совмещение музыки с другими действиями, такими как рисования, лепка и прочее. Зачастую подбирается музыка позитивного звучания, чтобы поднимать настроение окружающим. В некоторых случаях занятия приобретают игровой характер, а порой все перерастает в танцы. Движения под музыку улучшают физическую активность и повышает обмен веществ. Еще одним развитием музыкотерапии является пение, что помогает развить ритмику и прочие полезные качества.

Терапия при помощи растениеводства

В данном направлении психосоциального и профессионального восстановления людей приобщают к взаимодействию с растениями. Пациенты выращивают их, ухаживают и совершают прочие полезные для них операции. Это позитивно влияет на эмоциональное состояние, которое связано с чувством полезности, оно оказывает психологическое спокойствие и дополнительный стимул к труду, повышает чувство ответственности и так далее.

Все это хорошо помогает при коррекции эмоциональных расстройств и нестабильном поведении. Эта технология отлично применяется совместно с другими видами терапии.

Терапия при помощи игр

Сюда входит целый комплекс различных восстановительных методик, основанных на играх. Это весьма действенное средство, чтобы раскрепостить психологические патологические состояния, которые вызывают блоки в жизни человека. Это отличное средство для комплексной реабилитации, которое объединяет в себе:

• Адаптацию;
• Релаксацию;
• Воспитание;
• Развитие;
• рекреацию и прочие факторы.

Даже если в игре затрагиваются какие-то травмирующие жизненные обстоятельства, то все это проходит в очень ослабленном виде. Такие виды терапии разрабатываются индивидуально. Поведение в них хорошо отображает то, как человек ведет себя в реальной жизни.

К основным видам игр относятся те, которые имеют развивающую или познавательную направленность. Это могут быть даже компьютерные или настольные варианты, а не только постановочные. В любом случае, все адаптируется под возможности пожилого человека, чтобы всем было комфортно.

Адаптивная функция выполняется путем коррекции того или иного элемента в игре, который должен создавать проекцию и на действия в реальной жизни. Благодаря участию в игре, у человека происходит формирование установки на рациональное взаимодействие с окружающим миром.

Терапия при помощи книг

Библиотерапия является распространенным методом реабилитации. Она проявляется в чтении художественной литературы и дискутирования на тему прочитанного.

Проводятся специальные литературные вечера. Иногда проводятся конкурсы на скорость чтения и те, в которых имеется творческая основа. Помимо этого в учреждениях стараются содержать библиотеки для чтения стариками во время досуга.

Данный вид реабилитации помогает формировать самосознание человека и расширять кругозор, стимулируя мозговую деятельность. Также удовлетворяется потребность в общении на общие темы.

Пожилые люди могут приобщаться к культурам других стран, развивать свои речевые навыки. На лиц с ограничениями библиотерапия производит специальное корректирующее воздействие, особенно, если литература подбирается специально под определенную группу пациентов.

Во время чтения у людей возникают определенные образы, которые напоминают о тех или иных чувствах, которые с ними связаны. Порой это помогает восстановить душевное равновесие и создать душевную гармонию. В практическом плане у пациентов наблюдается улучшение самочувствия и общего состояния, избавление от стрессов и других негативных психологических факторов.