Почему нужно принимать фолиевую кислоту в пожилом возрасте?

Фолиевая кислота не вырабатывается организмом человека и не накапливается в нем. Однако она присутствует во всех животных тканях и участвует во многих процессах. Поэтому человек должен получать ежедневно фолиевую кислоту вместе с пищей.

Дефицит продуктов фолиевой кислоты (фолатов) сопровождается анемией, увеличивается вероятность инфаркта. Недостаток фолатов приводит к таким неврологические расстройствам, как слабоумие и депрессия, усиливается риск болезни Альцгеймера, развития когнитивных расстройств.

В то же время фолиевая кислота быстро выводится из организма. Дисфункции желудка и кишечника (например, диарея, гастрит, язва) могут вести к дефициту фолатов из-за их недостаточного всасывания. Расход фолатов увеличивается, когда ускоряется обмен веществ. Прием медпрепаратов также может снизить содержание фолатов в организме.

С возрастом человек меньше нуждается в пище, но испытывает большую потребность в витаминах. В равной степени это утверждение относится и к фолиевой кислоте.

Также прочитайте о лучших витаминах для пожилых
https://noalone.ru/infocentr/zdorove/luchshie-vitaminy-dlya-pozhilykh-lyudey/