• Частные пансионаты в Москве и области
  • +7(495)191-42-19
  • Единая справочная служба
    (Только Москва и область)

Реабилитация после инфаркта в домашних условиях

Реабилитация после инфаркта в домашних условиях
Реабилитация после инфаркта в домашних условиях

До недавних пор считалось, что инфаркт – болезнь, которая встречается лишь у пожилых людей, но статистика говорит обратное. Инфаркт может настигнуть молодых людей, начиная с 30 лет.

Инфаркт начинается с нарушения кровообращения, вследствие которого возникает отмирание определенного участки мышцы сердца. Это одна из форм ишемии сердца.

Инфаркт возникает при закупорке коронарной артерии, вследствие чего происходит нарушение снабжения кислородом мышц сердца и их отмирание.

Главными причинами возникновения инфаркта считают:

  1. сахарный диабет;
  2. атеросклероз;
  3. гипертония.

Симптомы инфаркта

Необходимо знать и различать симптомы приближающегося инфаркта, это:

  • боль в груди разного характера;
  • головокружение;
  • сбои сердечных ритмов;
  • холодный пот;
  • бледность кожи.

Жизнь пострадавшего от инфаркта делится на «до» и «после». Многие больные считают, что жизнь никогда не станет прежней и сходят в состояние депрессия. Но это не так.

Грамотная реабилитация после инфаркта в домашних условиях дает возможность вернуться к полноценной жизни, при условии соблюдения некоторых важных принципов.

Основные принципы реабилитации

Для успешного восстановления необходимо придерживаться правильного образа жизни.

Во время реабилитации есть риск рецидивных явлений. Поэтому к восстановлению нужно подойти серьезно.

Реабилитация после обширного инфаркта в домашних условиях в первую очередь это:

  1. Стабилизация эмоционального фона, прием седативных препаратов;
  2. Медикаментозная терапия;
  3. Физическая активность, ЛФК;
  4. Контроль веса и диета;
  5. Отказ от вредных привычек;
  6. Контроль артериального давления;
  7. Психологическая помощь.

Инфаркт – это не остановка жизни и не приговор

Физическая активность

Физическая активность — главный этап в восстановлении после инфаркта. Обычно к несложным движениям приступают уже на третий день, при более серьезных случаях рекомендуется неделю соблюдать полный постельный режим.

Сначала нужно выполнять простые упражнения, сидя в кровати, затем переходить к комплексу стоя.

Пешие прогулки после инфаркта

Пешие прогулки после инфаркта

Через полтора месяца восстановления врач назначает более сложный комплекс ЛФК.

Можно переходить к пешим прогулкам, подъему по лестнице, плаванию. После выписки из больницы необходимо сразу начинать выполнять несложные упражнения.

Далее представлен перечень некоторых упражнений.

Упражнения в положении лежа

  • Вращения головой влево-вправо, вверх-вниз;
  • Вращение кистями, сжимать, разжимать ладони, расстопыривание пальцев. Вращение ступнями ног;
  • Дыхательные упражнения (вдох через нос, выдох через рот и наоборот).

Сидя на стуле

  1. Сидя на стуле руки разводить в стороны ладонями вниз на вдох, и положить на колени на выдохе. Выполнить 5 повторений;
  2. Имитировать ходьбу ногами, сидя на стуле. Выполнять махи;
  3. Сидя на стуле поочередно обхватывать руками колени.
Гимнастика после инфаркта

Гимнастика после инфаркта

Упражнения стоя

  • Ноги на ширине плеч, повороты корпуса с отведением рук;
  • Руки на опоре, ходьба на месте;
  • На вдохе поднимать руки вверх, сжимая в кулаке. На выдохе опустить и разжать ладони.

Видео: ЛФК после инфаркта

Сидя

  1. Вставать со стула с перерывом на отдых. Выполнить 3 повторения;
  2. Держа руки на поясе на выдохе перевести их на плечи и вернуться в исходное положение. Повторить 3 раза;
  3. Скрестив руки на груди на выдохе разводить руки в стороны.

Половая жизнь после инфаркта

Несколько слов о половой активности.

Возвращаться к половой жизни можно спустя два месяца после инфаркта при условии сохранения нормального пульса.

Уход за пациентом после инфаркта

Уход за пациентом после инфаркта

С осторожностью отнеситесь к приему препаратов для повышения потенции.

Часто заболевания сердца и употребление подобных «помощников» несовместимы!

Диета после инфаркта

Следует уделить особое внимание рациону больного во время реабилитации. Обязательно исключается жирная, соленая, мучная и острая пища.

Питание обязательно дробное, с минимальным употреблением жидкости – 1,5 л в день.

Из продуктов рекомендуется употреблять побольше свежих овощей и фруктов, злаковых, нежирныя рыба, каши, нежирные молочные продукты.

Исключить из рациона стоит:

  • кофе;
  • консервированные продукты;
  • любую выпечку и сладости;
  • жирное мясо и рыбу.
Диета после инфаркта

Диета после инфаркта

Диета должна включать в себя клетчатку и витамины и ограничение потребления соли.

В первую неделю больной должен принимать пюрированную пищу 5-6 раз в день.

Со второй недели это может быть уже просто измельченная еда и менее частые приемы пищи. Спустя месяц больной может питаться за общим столом, но контролировать калорийность употребляемых блюд.

Кроме диеты больной должен контролировать артериальное давление, потребление холестерина. Необходим контроль над уровнем гемоглобина в крови пациента.

*Еще обратите внимание на статью — Реабилитация после инсульта в домашних условиях

Контроль над стрессом и отказ от вредных привычек

Человек, перенесший инфаркт как никто другой нуждается в психологической поддержке. Часто пациент сталкивается с депрессией, страхом смерти. Близкие должны окружить заботой пострадавшего от инфаркта человека.

Только положительные эмоции и поддержка помогут справиться с психологическими трудностями в этот непростой период.

В более сложных случаях необходима работа с квалифицированным психологом.

Контроль за стрессом после инфаркта

Контроль за стрессом после инфаркта

Не только после инфаркта, а и в обычной жизни любой человек, уважающий свое здоровье должен отказаться от вредных привычек.

Курение негативно влияет на состояние сосудов «благодаря» дефициту поступаемого в кровь кислорода.

Возникает огромный риск появления атеросклеротических бляшек, нарушается обмен веществ в организме.

Полный отказ от алкоголя значительно снизит риск рецидивов и осложнений после инфаркта.

Заключение

Реабилитация после инфаркта миокарда в домашних условиях – это поэтапный процесс.

При условии соблюдения всех принципов реабилитации шансы на возвращение к полноценной жизни приравниваются к 100%.

Правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек – залог быстрого выздоровления и снижения риска повторных инфарктов.

Видео: Реабилитация после инфаркта миокарда