• Частные пансионаты в Москве и области: +7(495)151-64-97
  • +7(495)151-64-97
  • Частные пансионаты
    в Москве и области

Метод Бейтса по восстановлению зрения: как работает теория и основные упражнения

Метод Бейтса по восстановлению зрения: как работает теория и основные упражнения
Метод Бейтса по восстановлению зрения: как работает теория и основные упражнения

Видеть мир, наслаждаться красотой цветов, произведений искусства можно при отсутствии проблем со зрением.

В разном возрасте глаза заболевают. Взрослые, дети страдают от близорукости, астигматизма, других заболеваний.

В результате краски тускнеют, образы расплываются, перед глазами мельтешат черные точки.

Офтальмологи предлагают лечение, но хочется сначала попробовать себе помочь без оперативного вмешательства.

Рассмотрим, как работает метод Бейтса по восстановлению зрения: основные упражнения помогут тем, кто столкнулся с проблемами, своевременно решил бороться.

Влияние глазных мышц на остроту зрения

Глазное яблоко поддерживается мышцами. Их называют глазодвигательными. Они изменяют форму органа зрения, регулируя фокус в зависимости от ситуации.

Пока зрение находится в пределах существующей нормы, мышцам совершенно незачем напрягаться. Они пребывают в расслабленном состоянии.

Если рассмотреть в данный промежуток времени глаз, удастся отметить: он имеет форму правильного шара.

При внимательном рассматривании близко расположенных предметов поперечные мышцы приходят в напряжение.

Сразу поступает сигнал на продольные мышцы. Они могут отдыхать, расслабляться.

Глазное яблоко изменят форму. Оно слегка вытягивается вперед, становится похожим на овал.

Устройство глазных мышц

Устройство глазных мышц

При рассматривании предметов, расположенных вдали, картина меняется. Расслабляются поперечные мышцы, в работу вступают продольные. Форма глазного яблока моментально видоизменяется. Оно вновь становится шарообразным.

При снижении упругости глазных мышц развивается близорукость, дальнозоркость. Если человеку сложно рассматривать предметы, образы вблизи, придется тренировать поперечные мышцы.

При выявлении проблем с анализом картинки вдали, внимание придется обратить на продольные глазные мышцы. Метод Бейтса по восстановлению зрения в обоих случаях оказывается идеальным, хотя официальная медицина признавать его не спешит.

Суть метода Бейтса

Уильям Горацио Бейтс – профессиональный офтальмолог. Он лечил в прошлом веке, когда о современных методиках коррекции зрения не подозревали.

Единственным выходом для пациентов с пониженной остротой зрения становились очки.

Врач прописывал их больным, надеющимся, что ситуация улучшится, удастся восстановить зрение. Но случалось обратное: острота зрения падала, приходилось выписывать очки, увеличивая количество диоптрий.

Бейтс провел собственное исследование, в результате которого установил: острота зрения падает от чрезмерного психологического перенапряжения.

Чтобы снимать усталость, необходимо проводить гимнастику для мышц, поддерживающих глаза. Постепенно родился метод лечения глаз и восстановления зрения Бейтса.

Суть методики элементарна. Пациент самостоятельно поддерживает тонус глазных мышц.

Важно соблюдать 2 простых, важных правила:

  1. Исключить постоянное напряжение глаз, приводящее к возникновению дальнозоркости, аномалий рефракции, других патологий.
  2. Регулярно проводить занятия на расслабление глазных мышц, убирая появляющиеся спазмы.

Постоянные допустимые нагрузки позволяют держать мышцы в тонусе. Одновременно снимается психологическое напряжение, проходит усталость, ощущаемая из-за постоянного ношения очков.

Однако метод Бейтса по восстановлению зрения считается малоэффективным, если пациент перенес оперативное вмешательство, наступило ослабление остроты зрения из-за отслоения сетчатки.

Упражнения

В 1919 году офтальмолог, лечивший в основном детей, написал книгу, обобщив опыт работы по восстановлению зрения.

Он разработал теорию, подходящую для исправления выявленных нарушений. Ее применяют часто в качестве профилактики.

После выхода книги метод Бейтса по восстановлению зрения, упражнения стали необычайно популярными.

Упражнения по метод Бейтса для восстановления зрения

Упражнения по метод Бейтса для восстановления зрения

Их применяют по сегодняшний день, хотя возможностей для коррекции остроты зрения появилось огромное количество.

Система тренировок основана на постоянном выполнении комплекса упражнений. Их у доктора много.

Рассмотрим наиболее действенные. Именно о них те, кто проводил восстановление зрения по методу Бейтса, отзывы оставляют всегда положительные.

Пальминг

Освоить метод Бейтса по восстановлению зрения при близорукости можно с самого простого упражнения – пальминг.

Другое название — природное прогревание глаз. Сначала пациент удобно садится, расслабляется, полностью снимает напряжение.

Затем глаза закрываются. Ладошками они прикрываются сверху.

Упражнение пальминг

Упражнение пальминг

Они складываются в виде лодочек, чтобы исключить давление на веки. Пальцы переплетаются в области лба.

Сначала пациент видит с закрытыми глазами яркие пятна, что подтверждает присутствующее напряжение. Постепенно видения исчезают. Перед открытием век, выполняется несколько моргающих движений.

Мысленное представление

В методике Бейтса предлагается упражнение на мысленное представление предметов.

Автор упражнения утверждает, что вспомнить и представить удается предметы, сохранившиеся в памяти.

Занимаясь постоянно развитием мысленного представления, удается расслабиться, сосредоточиться, что приводит к укреплению глазных мышц.

Упражнение мысленное представление

Упражнение мысленное представление

Упражнение выполняется при рассмотрении букв таблицы по проверке зрения.

Сначала рассматривается большая буква. Она кажется наиболее выразительной. Затем фрагмент закрывается.

Снова отыскивается наиболее яркое изображение. Постепенно осуществляется переход на маленькую букву, которая к концу выполнения упражнения кажется четкой.

Проблески и моргание

Рассмотрим, как в методе Бейтса по восстановлению зрения упражнения на проблески и моргания выполняются. Простые действия помогают расслабить глаза, отдохнуть.

Выполняются моргания, словно складываются «крылышки бабочки». Веки двигаются мягко, легко. Частота регулируется пациентом.

Примерно в минуту выполняется 5-10 движений. Выполнять лучше в одиночестве, чтобы никто не отвлекал, не задавал лишних вопросов.

Упражнение моргание и проблески по методу Бейтса

Упражнение моргание и проблески по методу Бейтса

Существует несколько разновидностей данного упражнения.

Моргание совмещается:

  • с перемещением;
  • с пальмингом.

Автор методики рекомендует проводить моргание перед таблицей с буквами, зеркалом, во время прогулки.

Упражнение дополняется чтением мелкого текста, слежением за мячиком. Лицам, работающим за компьютером, предлагается моргать при постановке знаков препинания.

Соляризация

Солнечный свет благоприятно влияет органы зрения, но смотреть на него невозможно.

Упражнение соляризация предполагает подставление глаз, закрытых плотно веками, под источник света.

Сначала длительность упражнения минимальная, затем она увеличивается до 20 минут.

Упражнение соляризация

Упражнение соляризация

Голову желательно поворачивать в стороны, чтобы сетчатка подсвечивалась равномерно.

При отсутствии солнца упражнение выполняется с использованием обычной включенной лампы, имеющей мощность 100-150 ватт.

В ходе тренировок проходит светобоязнь. Глазам в дальнейшем легче работать при солнечном свете.

Эффекты от методики Бейтса

Мнение врачей, пациентов, насчет того, насколько эффективно восстановление зрения по методу Бейтса, упражнения при близорукости двоякие.

Большинство уверено, что добиться успехов можно, проявляя настойчивость, тренируясь постоянно.

Называются две основные причины, не позволившие методике занять достойное место в медицине:

  1. Реклама метода Бейтса практически не проводилась, чтобы не подорвать продажи очков.
  2. Пациенты оказываются настолько ленивыми, что не хотят постоянно заниматься собственным здоровьем, им проще носить очки, линзы.

Заключение

Полное восстановление зрения по методу Бейтса возможно лишь при постоянном проведении упражнений.

Стоит пытаться, хуже не станет, а почувствовав улучшения, обязательно захочется достигнуть желанных результатов.

Видео: Метод Бейтса